今日の記録 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＜朝活内容＞ 【スクワット】 50回 【腕立て伏せ】 20回【腹筋】80回 【ストレッチ】主に前屈と開脚 【英語の学習】 20分『NHK 実践ビジネス英語』の暗唱、音読 【ITの…