2022-04-19から1日間の記事一覧

習慣化することの重要性

個別コンサルを受ける中で、自分の強みとして『継続力』に気付かされた。僕自身、確かに数年前から今に至るまで、毎朝スクワットとストレッチを続けてる。腹筋や腕立て伏せなどの筋トレも週に1回は行うようにしてる。さらに週1回でランニングを始めて6年以…